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Gestalttherapie
Wenn wir tiefer in das eindringen, was wir sind, wenn wir akzeptieren, was da ist, kommen die Veränderungen von allein.
Fritz Perls (Begründer der Gestalttherapie)
Was ist Gestalttherapie?
In der Gestalttherapie geht es darum, wie wir mit uns selbst und mit anderen umgehen, wie wir im Kontakt sind und wie wir unsere Bedürfnisse und unsere Eigenarten leben – oder sie verhindern.
Gestalttherapie bietet durch Gespräche kombiniert mit direkter Erfahrung wirksame Methoden an, um tieferliegende Ebenen anzusprechen, die unser Verhalten immer wieder in eine bestimmte Richtung steuern.
Eines der Augenmerke ist es, das Leben eigenverantwortlich und glücklich gestalten zu können und die eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu achten. Wieder frei zu werden von all den Ideen, wie wir sein sollten, von all den Erwartungen, die wir von Kindheitstagen an aufgenommen haben. Denn all die verinnerlichten Erwartungen halten uns oft davon ab, das eigene Glück zu leben.
Wie funktioniert Gestalttherapie?
Im gestalttherapeutischen Prozess beginnen wir im Hier und Jetzt, das heißt genau bei dem, was Sie aktuell bewegt. Von da aus gehen wir so weit in die Vergangenheit zurück, wie es nötig ist.
Ziel ist es, eine Perspektive zu entwickeln in der Sie sich selbst mit Verständnis und Liebe sehen können. Das befähigt Sie, ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln.
Daraus ergeben sich neue Handlungsstrategien, die es Ihnen ermöglichen, bisherigen problematischen Situationen und Herausforderungen souveräner zu begegnen und selbstbestimmter zu agieren.
Mit dem Begriff „Gestalt“ ist ein offener, nicht gelöster Konflikt gemeint, der immer einen Teil unserer Gefühlswelt und unserer Aufmerksamkeit in Anspruch nimmt und zu inneren Blockierungen führt. Im Gespräch wird der Kern dieser Blockaden erfasst und durch einen Dialog mit den verschiedenen Aspekten des eigenen Selbst sichtbar gemacht. Durch diesen Positionswechsel entstehen neue Perspektiven.
Dabei entstehen Momente der Überraschung, denn abgelehnte Aspekte und Anteile entpuppen sich als hilfreich und unterstützend oder sogar als eigentliche Basis.
